معرفی فیلم‌های رمانتیک جدید که بالاترین امتیاز را کسب کرده‌اند چقدر نمک بخوریم که مریض نشویم ؟ + فیلم
اغلب مردم باید میزان مصرف نمک و سدیم خود را به کمتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز برسانند؛ البته افرادی با فشار خون بالا باید به ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز محدود شوند.
۷۵ درصد از سدیمی که روزانه مصرف می‌کنیم، از موادغذایی که انتظارش را نداریم مانند انواع نان‌ها، غلات صبحانه، سس و شیرینی‌ها است.
همه ما می‌دانیم تنقلاتی مانند چیپس، بیسکوئیت و چوب‌شور مقدار زیادی نمک دارند. حتی اگر چنین مواد غذایی را نخورید، باز هم ممکن است ناخواسته یک رژیم غذایی با سدیم بالا داشته باشید.
یک مشاور تغذیه گفت: %۷۵ از سدیمی که روزانه مصرف می‌کنیم، از موادغذایی که انتظارش را نداریم مانند انواع نان‌ها، غلات صبحانه، سس و شیرینی‌ها است.
اغلب مردم باید میزان مصرف سدیم خود را به کمتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز برسانند؛ البته افرادی با فشار خون بالا باید به ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز محدود شوند.
برای اطلاعات بیشتر ویدیوی زیر را مشاهده کنید.
تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان را با نصب اپیلکیشن خبرخوان گردون به سهولت دنبال کنید.
اخبار مرتبط
پیشنهاد ویژه
مجله زندگی
معرفی فیلم‌های رمانتیک جدید که بالاترین امتیاز را کسب کرده‌اند 
عکس | خانم بازیگر آخرین عکس خود را در عجیب ترین محله ترکیه ثبت کرد 
چگونه تریاک به مهم‌ترین محصول صادراتی ایران تبدیل شد ؟ 
پورشه میلیاردی شام شب موش نحیف شد ویدئو
ارسال نظر
پربازدیدترین
آخرین اخبار
خواندنی ها
وب گردی
نیازمندیها
دیگر رسانه ها