زنان باردار در هوای آلوده این موارد را رعایت کنند

با توجه به تاثیر آلودگی هوا بر جنین به ویژه در دوازده هفته نخست مادران باردار باید برخی نکات را رعایت کنند.

هرساله با آغاز فصل سرما (پاییز و زمستان) با پدیده آلودگی و وارونگی هوا در برخی از استان‌های کشور روبرو هستیم.

علیرغم اینکه تاثیرات مشکلات آلودگی هوا به ویژه برای گروه‌های حساس مانند زنان باردار، کودکان، سالمندان و بیماران قلبی تنفسی جبران نا پذیر است، اما تا کنون در دولت‌های مختلف راه حلی بجز تعطیلی مدارس، ادارات و درخواست کاهش تردد از مردم نیافته اند.

کاهش آلودگی نیازمند انجام کار‌های چند وجهی در موضوعات مختلف است که یا تدبیری برای آن اندیشیده نشده و یا اقدامات تنها بر روی کاغذ باقی مانده است.

این اتفاق گویا برای مردم نیز هنوز جدی نشده است چرا که طبق آمار اورژانس کشور میزان مراجعه مردم به دلیل عدم رعایت نکات کاهنده اثرات آلودگی هوا، افزایش یافته است.

مادران باردار اثرات آلودگی بر جنین را جدی بگیرید
بر اساس تحقیقات علمی آلودگی هوا در سلامت مادر و جنین، تاثیرات متفاوتی داشته که مهمترین تاثیر آن سقط جنین می‌باشد که عمدتا در سه ماهه‌ی اول بارداری اتفاق می‌افتد.

از دیگر تاثیرات آلودگی هوا می‌توان به وزن پایین جنین در هنگام تولد، ناهنجاری‌های جنینی (مانند لب و کام شکری در جنین و یا ناهنجاری‌های قلبی _عروقی)، زایمان زودرس، مرگ جنین داخل رحم، اختلالات رشدی جنین، اوتیسم، ایجاد اختلال در تنفس جنین، اختلالات مغزی و … اشاره کرد.

هفته‌های ابتدایی بارداری (۱۲ هفته‌ی اول) زمان‌های حساس و مهم بارداری می‌باشد که زندگی در مکان‌های مملوء از آلودگی هوا و پرتردد، سلامت مادر و جنین را به خطر می‌اندازد.

بر اساس گزارش‌های بدست آمده و تحقیقات انجام شده، آلودگی هوا و ذرات آلاینده، تاثیرات سویی در سلامت جنین و مادر می‌گذارد؛ بنابراین توصیه می‌شود در راستای پیشگیری از ایجاد هرگونه عارضه‌ی نامطلوب و داشتن دوران بارداری سالم و موفق، زنان باردار، از قرارگیری در مکان‌های آلوده خودداری کرده و نکات مراقبتی را رعایت کنند.

 آلودگی هوا در فضای باز تنها چیزی نیست که باید درباره آن نگران باشید. ما بیشترین زمان از زندگی خود را در داخل فضای بسته می‌گذرانیم که در آن آلاینده‌ها دو تا پنج برابر بیشتر از بیرون خانه هستند. با خرید دستگاه تصفیهی هوا برای خانه‌ی خود این مشکل را حل کنید. این دستگاه‌ها همه چیز را از دود گرفته تا حساسیت‌ها و میکروب‌ها از هوا می‌گیرند و به شما و کودک‌تان برای ایجاد یک محیط سالم‌تر کمک می‌کند. 

 
از هوای اطراف خود محافظت کنید
هر زمان که آشپزی می‌کنید، از اسپری مو یا رنگ استفاده می‌کنید یا دستگاه‌های آتش زا مصرف می‌کنید با استفاده از هود هنگام پخت و پز، انجام چک‌های معمول و استفاده از ردیاب‌های مونوکسید کربن، یک محیط سالم ایجاد کنید. 

پوست شما بزرگترین اندام شماست و ۶۰ تا ۱۰۰ درصد از هر چیزی را که با آن تماس پیدا می‌کنید، جذب می‌کند. زنان باردار همه چیز را با جنین خود به اشتراک می‌گذارند، آنچه می‌خورید، می‌نوشید، تنفس می‌کنید، روی جنین تأثیر می‌گذارد.

حتی اگر ماسک دارید، پوست شما تحت تأثیر آلودگی هوا در فضای باز قرار می‌گیرد، برای مثال: اگر پیش بینی شاخص کیفیت هوا به شما می‌گوید مراقب آلودگی هوا در فضای باز باشید، با دستگاه‌های تصفیهی هوا خود در خانه بمانید. 

 
استفاده از گیاهان برای تصفیه هوا
گیاهان می‌توانند به طور طبیعی هوای شما را فیلتر کرده و به شما و کودک در حال رشدتان کمک کنند تا هوای سالم‌تری داشته باشد. انواع خاصی از گیاهان ترکیبات آلی فرار را از هوا خارج کرده و دی اکسیدکربن را با اکسیژن تازه و تمیز جایگزین می‌کنند.

منبع: موج