درمان تب بدون دارو در منزل

تب یکی از واکنش‌های طبیعی بدن در برابر عفونت است که معمولاً نگران‌کننده نیست، اما در موارد شدید، به‌ویژه در کودکان، می‌تواند خطرناک باشد.

خوشبختانه روش‌های طبیعی زیادی برای کاهش تب بدون نیاز به دارو وجود دارد که می‌توانند مؤثر باشند.

علل شایع تب
واکنش بدن به واکسن
التهاب در بدن
انواع عفونت‌ها (گوش، استخوان، سینوس‌ها و ...)
سرطان
گرمازدگی
آفتاب‌سوختگی شدید
برخی دارو‌ها
علائم تب
خستگی و ضعف
لرز
تعریق
سردرد
افزایش ضربان قلب
حالت تهوع و سرگیجه
گلودرد
کاهش آب بدن
درد مفاصل و بدن
درمان‌های خانگی مؤثر برای کاهش تب
۱. حمام آب ولرم

استحمام با آب ولرم به کاهش دمای بدن کمک می‌کند. اگر حمام کامل امکان‌پذیر نیست، می‌توان صورت، دست‌ها و پا‌ها را با آب ولرم شست.

۲. تنظیم دمای محیط

دمای اتاق را متعادل نگه دارید و از پوشیدن لباس‌های زیاد خودداری کنید. این کار به بدن کمک می‌کند تا گرما را به‌راحتی دفع کند.

۳. رژیم غذایی سبک

از غذا‌های سنگین و چرب پرهیز کنید. مصرف مایعات، میوه‌های آبدار، ماست و بستنی یخی می‌تواند دمای بدن را کاهش دهد.

۴. نوشیدن چای‌های گیاهی

چای ریحان و فلفل: ترکیب برگ ریحان و فلفل در آب جوش، به کاهش تب کمک می‌کند.
چای پونه کوهی و مرزنجوش: این ترکیب دمنوشی آرامش‌بخش برای کاهش دمای بدن است.
چای زنجبیل و عسل: زنجبیل خاصیت ضدعفونی‌کننده دارد و همراه با عسل گلودرد و سرفه را تسکین می‌دهد.
چای دارچین و هل: این ترکیب علاوه بر کاهش تب، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
۵. مصرف میوه و آبمیوه‌های طبیعی

آب سیب: جوشاندن سیب و مصرف آب آن به کاهش تب کمک می‌کند.
آب پرتقال: تأمین ویتامین C بدن باعث افزایش ایمنی و کاهش تب می‌شود.
آب کاهو: کاهو را در آب خیس کنید، سپس عصاره آن را بنوشید تا تب کاهش یابد.
آب کشمش: جوشاندن کشمش در آب و نوشیدن آن تأثیر مثبتی در کاهش تب دارد.
۶. استفاده از مواد طبیعی

سیر: جوشاندن سیر در آب و نوشیدن آن، بدن را در برابر عفونت مقاوم می‌کند.
سرکه سیب: استفاده از دستمال آغشته به سرکه روی پیشانی می‌تواند دمای بدن را کاهش دهد.
پیاز: قرار دادن برش‌های پیاز زیر پا یا داخل جوراب، یکی از روش‌های قدیمی برای کاهش تب است.
سیب‌زمینی: خیساندن برش‌های سیب‌زمینی در سرکه و قرار دادن آن روی پیشانی باعث خنک شدن بدن می‌شود.
روغن زیتون و سیر: ماساژ کف پا با مخلوط روغن زیتون و سیر باعث کاهش تب می‌شود.
۷. روش‌های سنتی دیگر

پوشیدن جوراب مرطوب: قرار دادن پا‌ها در آب ولرم و پوشیدن جوراب خیس با جوراب پشمی از روی آن، یکی از روش‌های قدیمی برای کاهش تب است.
وان آب سرکه: اضافه کردن مقداری سرکه به آب حمام به کاهش دمای بدن کمک می‌کند.
دارو‌های گیاهی که با تجویز پزشک مصرف می‌شوند
بلادونا: مناسب برای افرادی که همراه با تب، لرز و بی‌قراری دارند.
چانیا: مؤثر در درمان تب‌های عادی و مالاریا.
بریونیا: برای بیمارانی که همراه با تب، سرگیجه و حالت تهوع دارند.
نوکس ومیکا: زمانی استفاده می‌شود که فرد دچار ضعف و سردرد ناشی از تب باشد.
چگونه از تب جلوگیری کنیم؟
مصرف آب کافی
رعایت بهداشت و شستن مرتب دست‌ها
مصرف مواد غذایی سالم و تازه
اجتناب از تغییرات ناگهانی دما و پوشش مناسب در فصول سرد
استراحت کافی و تقویت سیستم ایمنی بدن
رعایت این نکات می‌تواند به کاهش تب و پیشگیری از آن کمک کند. در صورتی که تب شدید و مداوم باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

منبع: پارسینه