ساعات خواب کودکان در کشور‌های مختلف را ببینید

عادات و سبک زندگی در هر کشور تأثیر مستقیمی بر روی زمان خواب کودکان دارد. فرهنگ، قوانین و باور‌های والدین در سراسر جهان باعث ایجاد تفاوت‌های زیادی در روتین خواب بچه‌ها شده است. در ادامه نگاهی به برنامه خواب کودکان در کشور‌های مختلف خواهیم داشت.

در نیوزلند، کودکان یکی از زودترین زمان‌های خواب را دارند. میانگین ساعت خواب آنها ۷:۲۸ شب است. والدین نیوزلندی بر یک روتین مشخص شامل حمام، خواندن کتاب و سپس خواب تأکید دارند. همچنین، کودکان در اتاق‌های جداگانه می‌خوابند تا استقلال و کیفیت خواب بهتری داشته باشند.

اسپانیا؛ خواب دیرهنگام به دلیل سبک زندگی شبانه
اسپانیایی‌ها یکی از دیرترین زمان‌های خواب را در جهان دارند. کودکان این کشور ساعت ۱۰ شب به رختخواب می‌روند. از آنجایی که بیشتر فعالیت‌های اجتماعی و شام خانوادگی در ساعات پایانی شب انجام می‌شود، زمان خواب آنها نسبت به سایر کشور‌ها دیرتر است.

هلند؛ برنامه خواب منظم و جدی
در هلند، والدین قوانین سخت‌گیرانه‌ای برای خواب کودکان دارند. روتین شبانه شامل حمام، کتاب‌خوانی و سپس خواب است که باید بدون تغییر رعایت شود. این برنامه باعث می‌شود کودکان زودتر از خواب بیدار شوند و در طول روز زمان بیشتری برای فعالیت داشته باشند.

ژاپن؛ خواب در کنار والدین
در ژاپن، کودکان معمولاً کنار والدین خود می‌خوابند. این روند ممکن است تا سنین نوجوانی ادامه داشته باشد. زمان خواب کودکان در این کشور معمولاً دیرهنگام است و اکثر اعضای خانواده در یک ساعت مشخص می‌خوابند.

آمریکا؛ تأکید بر استقلال کودکان
والدین آمریکایی تلاش می‌کنند تا یک روتین خواب سالم و منظم برای فرزندان خود ایجاد کنند. کودکان آمریکایی حدود ساعت ۸:۳۰ شب به رختخواب می‌روند. برنامه شبانه آنها شامل مسواک زدن، کتاب‌خوانی و خوابیدن در اتاق‌های جداگانه است تا از سنین پایین استقلال را تجربه کنند.

آفریقای جنوبی؛ صرفه‌جویی در مصرف آب و خواب منظم
در آفریقای جنوبی، روتین مشخصی برای خواب کودکان وجود دارد. برخلاف بسیاری از کشورها، حمام شبانه رایج نیست، زیرا مصرف آب باید کنترل شود. با این حال، خواندن کتاب یا لالایی هنگام خواب از عادات رایج در این کشور است.

آرژانتین؛ خواب دیر به دلیل فرهنگ مهمانی‌های شبانه
در آرژانتین، کودکان معمولاً از ساعت ۱۰ شب به بعد می‌خوابند. مهمانی‌های خانوادگی و فعالیت‌های اجتماعی تا دیروقت ادامه دارد و به همین دلیل کودکان اغلب همراه والدین یا خواهر و برادر‌های خود به خواب می‌روند.

فرانسه؛ خواب منعطف با حفظ استقلال
در فرانسه، والدین سخت‌گیری زیادی درباره ساعت خواب کودکان ندارند، اما معمولاً تلاش می‌کنند که فرزندانشان در اتاق‌های جداگانه بخوابند تا به استقلال آنها کمک کنند.

ساعات خواب کودکان در سایر کشور‌ها
استرالیا: کودکان حدود ۹.۵ ساعت در شب می‌خوابند.
کره جنوبی: میانگین زمان خواب بین ۷ تا ۸ ساعت است.
روسیه: بچه‌ها ساعت ۱۰ شب می‌خوابند و ۸ صبح بیدار می‌شوند.
مصر: کودکان شبانه تنها ۶ ساعت می‌خوابند، اما بعدازظهر چرت کوتاهی دارند.
نپال: کودکان ساعت ۴ صبح بیدار شده، به خانواده کمک می‌کنند و سپس به مدرسه می‌روند.
کودکان باید مستقل بخوابند یا در کنار والدین؟
در بسیاری از کشور‌های مدرن مانند سنگاپور و بخش‌هایی از اروپا، کودکان از نوزادی در اتاق‌های جداگانه می‌خوابند تا خواب منظم‌تر و مستقل‌تری داشته باشند. در مقابل، در کشور‌های آسیایی مانند ژاپن و کره، خوابیدن کودکان کنار والدین یک امر رایج و پذیرفته‌شده است.
این تفاوت‌ها نشان می‌دهد که سبک زندگی و فرهنگ جوامع نقش مهمی در روتین خواب کودکان دارند. در نهایت، هر خانواده بسته به شرایط خود بهترین برنامه را برای فرزندانش انتخاب می‌کند.

منبع: پارسینه