
مصرف حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات در روز چین و چروک پوست را به تاخیر میاندازد.
اگرچه تجربه چین و چروک پوست با بالارفتن سن اجتناب ناپذیر است، اما خوب غذا خوردن و پرهیز از سیگار و الکل میتواند روند آن را به تاخیر بیندازد.
با توجه به تحقیقات دانشگاه ایالتی اورگان، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک مو مصرف غذاهای سرشار از ویتامینهای ث، آ، دی و آنتی اکسیدانهایی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است.
مصرف حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات در روز و استفاده از مرطوب کنندههای طبیعی و مصنوعی، بعلاوه پرهیز از سیگار و الکل چین و چروک پوست را به تاخیر میاندازد.