برچسب - ماست

شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف پروبیوتیک‌ها بر خلق و خو و سلامت روده تأثیر مثبت می‌گذارد.

باید توجه داشته باشید که مصرف همزمان برخی مواد غذایی با یکدیگر می تواند سبب ایجاد بیماری هایی برای بدن شود.

شواهد علمی معتبر ارتباط آماری معنی داری بین کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ و ماست به عنوان یک غذا، صرف نظر از محتوای چربی یا قند نشان می‌دهد.

سازمان غذا و داروی امریکا اکنون به تولید کنندگان ماست اجازه می دهد تا ادعا کنند مصرف ماست می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد اما شواهد چیز دیگری را نشان می دهند.

پنج غذای آبرسان را بررسی می‌کنیم که نه تنها مزه آن‌ها لذت بخش است بلکه شما را در طول روز سیر نگه می‌دارند و از این جهت در حفظ و کاهش وزن موءثر هستند.

برخی از مواد غذایی را نباید با یکدیگر مصرف کرد، زیرا ممکن است عوارض مختلفی را برای بدن به وجود آورد. آگاهی از تداخل برخی از مواد غذایی یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامت افراد می‌باشد، یعنی مصرف همزمان برخی مواد غذایی در یک وعده ممکن است بسیار مضر و خطرناک باشد.

خوردن برخی مخلفات با ماهی مثل ماست ، تخمه مرغ و... می‌توانند دردسر ساز شوند و به سلامتی و علی الخصوص دستگاه گوارش، آسیب جدی وارد نمایند.

برای اینکه از فواید ماست یونانی برای کاهش وزن بهره‌مند شوید، بهتر است از تاپینگ‌های طبیعی و کم کالری مانند میوه‌های تازه، آجیل‌ها یا مقدار کمی عسل استفاده کنید.

واقعیت این است که هر فرآورده لبنیاتی می‌تواند جایگزین شیر باشد. تنها نکته مهم در چنین شرایطی این است که شما باید به این نکته واقف باشید که ممکن است درصد خلوص کلسیم در دیگر مواد لبنی ممکن است کم‌تر یا حتی بیشتر از شیر باشد. برای مثال ماست درصد کلسیم کمتری دارد.

امروزه خوردن " ماست " کنار غذا برای خیلی‌ها تبدیل به یک عادت شده است، اما باید دانست که طبیعت ماست ، سرد و‌تر بوده و اسید لاکتیک موجود در آن، در صورت عدم رعایت برخی موارد، می‌تواند خطراتی را به‌دنبال داشته باشد.

خوردن ماست می‌تواند تأثیر مثبتی بر پرانرژی و سیر نگه داشتن شما به صورت روزانه داشته باشد. هم‌چنین بر اساس مطالعه‌ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، مردانی که به طور مداوم محصولات لبنی تخمیرشده (مثلاً ماست و پنیر) مصرف می‌کردند، در معرض خطر کمتری برای بیماری عروق کرونر قرار داشتند.

شرکت‌های لبنی به‌دنبال افزایش نرخ شیرخام قیمت محصولات تولیدی خود را افزایش دادند و قیمت بعضی انواع ماست ‌های پرمصرف نسبت به یک‌ماه پیش تا 25هزار تومان افزایش یافته است.

تصاویر منتشر شده در فضای مجازی از یک برند لبنیاتی نشان می‌دهد که در طول مدت کوتاهی قیمت ماست افزایش چشمگیری را تجربه کرده است.

علاوه بر این که مصرف ماست فواید بسیاری برای سلامت بدن انسان دارد، استفاده صحیح از ماست کاربردهایی برای پوست مو و زیبایی و … به همراه دارد.

آیا می‌دانستید که شیر خود به تنهایی یک وعده غذایی کامل است و نباید با برخی از خوراکی‌های خاص ترکیب شود؟

مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود.

یکی از رژیم‌هایی که شاید کمتر در مورد آن شنیده باشید، رژیم ماست است که به لاغری و کاهش وزن کمک بسیاری می‌کند.

فصل سر ماست و ماهی یکی از غذاهایی است که اتفاقا بیشتر در زمستان طرفدار دارد. گرچه ماهی غذای همه‌کس پسندی نیست؛ اما علاقمندانش هم کم نیستند.

کارلوس کی‌روش، سرمربی تیم ملی فوتبال گفت: خوشحالم که در اینجا هستیم و قطعا فستیوال بزرگی را شاهد خواهیم بود.

مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می‌تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد، اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست.