برچسب - بدنسازی

در دنیای پرمشغله امروز، یکی از مهم‌ترین چالش‌ها برای بسیاری از افراد، پیداکردن زمانی برای ورزش است. اضافه‌کردن ورزش به برنامه روزانه نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید است، بلکه به بهبود وضعیت روحی و ذهنی نیز کمک می‌کند.

کنجد دارای فیبر بالا و ترکیبات ضد دیابتی است که به کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کنند. مصرف منظم آن باعث تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از نوسانات ناگهانی قند در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.

یکی از اتفاقات مهم تمرینات دو هفته اخیر استقلال برنامه های بدنی موسیمانه است. سرمربی استقلال زمان تمرینات را از ۹۰ دقیقه به ۱۲۰ دقیقه تغییر داده و نفس بازیکنان را گرفته است.

 ویدئو تمرین احمدرضا عابدزاده در باشگاه بدنسازی را ببینید.

بازیکن تیم سپاهان تصویری از خود در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد که بسیار وایرال شد.

نتیجه سال‌ها برنامه‌ریزی، جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل حجم عظیمی از داده‌ها نشان می‌دهد با بلند کردن وزنه‌های سبک‌تر تا حداکثر توان، می‌توان دستاورد‌های قابل توجهی را به دست آورد، که می‌تواند به معنای ۲۰ الی ۳۰ تکرار یا گاهی بیشتر باشد.

رضا قیطاسی به مقام نخست هجدهمین دوره مسابقات قوی‌ترین مردان قهرمانی کشور دست یافت.

کلمن با چالش‌ها و مشکلات زیادی در طول دوران حرفه‌ای خود مواجه شد. پس از کسب هشتمین عنوان، آسیب‌ها و جراحات او شروع به گذاشتن تأثیرات منفی روی وضعیت فیزیکی کلمن کردند.

دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری: هورمون تستسترون و ترکیبات آن می‌تواند حجم عضلات را در بدنسازان تقویت کند و فرد خیلی سریع‌تر حجم عضلاتش را بالا ببرد، اما متاسفانه این روش‌ها با سرکوب بیضه‌ها و سرکوب سیستم هورمونی طببعی بدن منجر به بروز اختلالات جنسی و ناباروری بشود.

یک قاب تقریبا مشابه از آرنولد و هادی چوپان منتشر شد.

فدراسیون جهانی بدنسازی از مثبت شدن تست دوپینگ ۵ بدنساز ایران در رقابت‌های قهرمانی جهان ۲۰۲۳ در اسپانیا خبر داد.

تمرین تنهایی یک ورزشکار در باشگاه بدنسازی نزدیک بود جان او را بگیرد. این فرد که با قرار دادن دوربین از تمرینات خود فیلم می‌گرفت، هنگام انجام حرکت هالتر کم آورد و به سختی توانست از زیر آن خارج شود.

رئیس پلیس امنیت اقتصادی تهران بزرگ از کشف بیش از ۶ هزار قلم مکمل‌های بدنسازی قاچاق خبر داد و گفت: کارشناسان ارزش کالاهای کشف شده را بیش از ۲۰ میلیارد ریال برآورد کرده‌اند.

ماموران پلیس فتا با هماهنگی مقام قضائی، فرد مورد نظر را به پلیس فتای غرب استان تهران احضار کرده و تذکرات لازم در خصوص عکس‌های نامناسب منتشرشده در داخل این صفحه را به وی ارائه کردند.

برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آن‌ها بسیار ساده است.

هادی چوپان صراحتا با به میان آوردن بحث فیل و اندازه آن، تاکید کرده که سایز در بدنسازی در اولویت نیست.

عکس جدیدی از روناک یونسی بازیگر ایرانی در یک باشگاه ورزشی منتشر شده است.

ملی پوش بدنسازی به دلیل امتناع از تست دوپینگ محروم شده است نه مثبت شدن نمونه.

یک فرد برای اینکه به سطحی برسد که در مسابقه مستر المپیا شرکت کند چقدر باید پول بپردازد؟

همه مردم نیاز به تامین روزانه ویتامین C دارند و ورزشکاران بیشتر از همه. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که بهترین زمان مصرف این ویتامین چه ساعتی از روز است.