برچسب - ورزش روزانه

با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات می‌توانید به سادگی کم‌کاری تیروئید خود را کنترل کنید.

درزمانی که شما شروع به احساس خستگی می‌کنید ، معمولاً به رخت خواب‌رفته و چشمان خود را می‌بندید . اما بعضی‌اوقات به دلایلی مانند : شیفت کاری ، کلاس صبح زود ، شب امتحان ، درس خواندن و غیره شما می‌خواهید بیدار بمانید .

شاید فکر کنید ورزش کردن هم مگر هوای سرد و گرم می‌شناسد؟! اما پاسخ بله است. قرار گرفتن در هوای سرد باعث چربی‌سوزی می‌شود چون بدن سعی می‌کند با سوزاندن چربی خود را گرم کند.

الهام حسینی وزنه بردار زن ایران موفق شد در مسابقات آسیایی برای اولین بار مدال طلا را کسب و تاریخ سازی کند.