برچسب - پیری

طبق یک مطالعه، مصرف مکمل خوراکی کلاژن پس از چهار هفته به افزایش کشسانی و بهبود رطوبت پوست در زنان کمک می‌کند.

پژوهش‌ها به طور فزاینده‌ای نشان می‌دهند که توانایی شما برای ایستادن روی یک پا و مدت زمانی که می‌توانید به آن ادامه دهید، ممکن است شاخصی از پیری سالم باشد.

به گفته محققان، تحقیقات آینده باید بر روی یافتن راه‌های جدید برای بهبود کیفیت خواب و بررسی تأثیر طولانی‌مدت خواب بر سلامت مغز در افراد جوان متمرکز شود.

با افزایش سن خیلی چیز‌ها تغییر می‌کنند و از دست دادن توده عضلانی یکی از آنهاست! از دست دادن عضله مرتبط با افزایش سن، که به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود، می‌تواند برای هر فردی به خصوص افراد بالای ۳۰ سال اتفاق بیفتد.

تحقیقات اثبات کرده است که سن شما کمتر به ژنتیک مربوط است و بیشتر از آنچه که تصور کنید، تحت کنترل خود شما و وابسته به عادات و انتخاب‌های غذا‌هایی شماست که سبب کاهش یا افزایش طول عمر می‌شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنهایی، انزوای اجتماعی و زندگی انفرادی می‌تواند سال‌ها از عمر افراد کم کند. این کاهش عمر در مبتلایان به بیماری‌های قلبی به مراتب بیشتر است.

 دیابت نوع ۲ یک عامل خطرساز شناخته‌شده زوال عقل یا دمانس است، اما روشن نیست که دیابت و عارضه پیش‌ساز آن یعنی پیش‌دیابت در افرادی که دچار زوال عقل نیستند، چه اثری ایجاد می‌کند.

پیری از چه زمانی شروع می‌شود؟ این پرسشی است که اذهان بسیاری را به خود مشغول کرده، حتی اصطلاحی در میان ما ایرانی‌ها رایج است که سن به عدد نیست و آنچه در شناسنامه قید شده لزوما بازگو کننده سن واقعی (سن بیولوژیک) افراد نیست.

پیری زودرس، نتیجه‌ای از مجموعه عوامل زیستی و محیطی است که کمبود ویتامین‌ها نیز در این میان نقش مهمی ایفا می‌کنند.

سن ۵۰ سالگی ممکن است باعث شود احساس کنید که در اوج قرار گرفتید و اگر مراقب تغذیه خود باشید همچنان می‌توانید از چند دهه آینده زندگی خود لذت ببرید.

رژیم غذایی، سبک زندگی، ژنتیک و بیماری بر سرعت عملکرد ساعت ژنتیک افراد تاثیر می‌گذارد. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که قند‌های افزوده شده را به حدود ۲۵ گرم برای زنان و ۳۶ گرم برای مردان محدود کنید.

اگر مواد غذایی خاصی بخورید، می‌توانید حتی مایعات بیشتری هم دریافت کنید. در ادامه به برخی از مواد غذایی که سرشار از مایعات هستند، خواهیم پرداخت.

مصرف منظم برخی غذا‌های خاص مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم می‌کنند؛ این غذا‌ها به نوبه خود می‌توانند سلامت کلی شما را بهبود بخشند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن کمک کنند.

ویتامین E در واقع اغلب «ویتامین زنانه» نامیده می‌شود. این ویتامین از بدن در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند و به تولد نوزادی سالم کمک می‌کند. کمبود ویتامین E منجر به اختلال در عملکرد تولید مثل می‌شود.

با اینکه دولت برزیل سن او را تایید کرد ولی، چون مشکلاتی در ثبت شناسنامه اش دارد نتوانسته در رکورد‌های گینس ثبت بشود!

طبق پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه نیویورک، تبعیض احتمالاً می‌تواند سرعت فرایند‌های زیستی پیری را افزایش دهد. این پژوهش تبعیض میان افراد را به تغییراتی در سطح مولکولی پیوند می‌زند و نشان می‌دهد که نابرابری‌ها می‌توانند یک علت ریشه‌ای برای بیماری‌ها و مرگ‌های مرتبط با پیری باشند.

آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است. اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.

زنان به طور متوسط آستانه پیری را حدود دو سال دیرتر از مردان می‌دانستند. عوامل دیگری نیز وجود دارند که بر تخمین فردی افراد نیز اثر می‌گذارند: برای نمونه، افرادی که از سلامتی چندانی برخوردار نبودند یا تنهاتر از بقیه بودند یا بطور کلی احساس پیری می‌کردند، عموماً باور داشتند کهولت سن زودتر آغاز می‌شود. 

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می‌تواند با آسیب رساندن به DNA پوست، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش داده و با ایجاد چین و چروک، افتادگی پوست و لکه‌های تیره منجر به پیری شود.