برچسب - ویتامین سی

عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی علت اصلی این بیماری است. اسکوروی نادر است، زیرا اکثر افراد ویتامین C کافی در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند. درمان این بیماری نیز معمولا آسان است.

ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.

احساس خستگی مداوم می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزانه شما داشته باشد.

آلرژی فصلی که در فصل بهار بیشتر شایع است، زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بیش از حد به مواد حساسیت زا مانند گرده گیاهان واکنش نشان دهد و منجر به احتقان، عطسه و خارش زیاد شود.

 پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد.

لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است.

اگر تا به امروز سماق را فقط کنار کباب به عنوان چاشنی جذاب می‌شناختید توصیه می‌کنم دیدگاهتان را عوض کنید! این ادویه‌ی فوق‌العاده که خواص جادویی‌اش کمتر برای همه شناخته شده است باید بیشتر مورد توجه قرار بگیرد تا از این مظلومیت رها شده و هرآنچه در آستین دارد رو کند!

همه ما حداقل یک بار در طول زندگی، ریزش مو یا دیگر مشکلات مرتبط با مو را تجربه کرده‌ایم. موهای ما نیز مانند سایر اعضای بدن برای رشد، به مواد مغذی نیاز دارند. بنابراین یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.

کلم از هر نوعی که باشد دارای ویتامین C فراوان است. کلم برگ در میان دیگر کلم‌ها خاصیت ضدالتهابی بیشتری دارد.

این میوه علاوه بر طعم فوق العاده به عنوان یک مکمل تغذیه‌ای محسوب می‌شود که فواید بسیاری نیز برای سلامتی دارد.

اگر به متخصصان مراجعه کنید حتما جواب می‌دهند که نوشیدن جوشان C با معده خالی کار خوبی نیست؛ دلیل آن هم این است که جوشان C یا به طور کل ویتامین C خاصیت اسیدی دارد، بنابراین باعث تحریک معده می‌شود.

خرمالو منبع خوبی از ویتامین C است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند و به مبارزه با التهاب بدن کمک می‌کند. آن‌ها همچنین منبع خوبی از منگنز هستند که به لخته شدن خون کمک می‌کند.

نارنگی میوه پاییزی، دارای مقادیر بسیارزیادی ویتامین سی است که هم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، هم به مبارزه با عفونت‌های ویروسی می‌آید و هم هیستامین بدن را کاهش می‌دهد.

ویتامین C تاثیر بسیار زیادی بر سلامت افراد دارد به خصوص در فصل سرما که ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی بیشتر می‌شود.

ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف می‌کنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنی‌ها یا مکمل‌ها، پوست کمتر آن را جذب می‌کند؛

همه مردم نیاز به تامین روزانه ویتامین C دارند و ورزشکاران بیشتر از همه. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که بهترین زمان مصرف این ویتامین چه ساعتی از روز است.

لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید.

در این فصل سرما یکی از میوه‌هایی که خیلی ساده خورده می‌شود و نیاز به تشریفات خاصی هم ندارد نارنگی است.

از دو سال قبل که بیماری کووید ۱۹ به جان جمعیت جهان افتاد تا به امروز بحث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری‌ها بیشتر و بیشتر مورد توجه قرار گرفت و در این میان حرف و سخن‌های زیادی درباره نقش و اهمیت ویتامین دی بر سر زبان‌ها افتاد.

برای آن‌ها که به خوردن ویتامین و مکمل‌ها اعتقادی ندارند برنامه‌ریزی برای خوردن انواع ویتامین در طول روز شاید مسخره و کاری عبث به نظر برسد اما واقعیت این است که باید برای خوردن ویتامین‌ها در طول روز برنامه مشخصی داشت.