برچسب - سوء هاضمه

اگر شما هم معده‌درد را تجربه می‌کنید، تنها نیستید. ناراحتی معده عوامل متعددی دارد؛ از استرس و رژیم غذایی گرفته تا موارد جدی‌تر مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری سلیاک یا سرطان روده بزرگ.

این باور که به ویژه در تابستان هر چه بیشتر آب بنوشیم بهتر است، نادرست است و هر کس به مقدار مورد نیاز بدنش و به میزانی که فعالیت و تعریق دارد باید آب بخورد. مقدار آب مورد نیاز یک کشاورز که زیر آفتاب فعالیت می‌کند با مقدار آب مورد نیاز شخصی که زیر کولر است و فعالیت چندانی ندارد، متفاوت است و هر فرد باید به مقدار آبی که دفع می‌کند آب بنوشد.

در حالت ایستاده، بافت‌های بدن ما تحت تنش و فشار هستند و نوشیدن آب در این شرایط باعث می‌شود که مایع به سرعت به پایین بدن برود و تعادل دیگر مایعات موجود در بدن را به هم بریزد. در ادامه به چند مورد از عوارض ایستاده نوشیدن آب اشاره می‌شود:

بسیاری از ما در یک مقطع زمانی پرخوری کرده‌ایم و سپس بلافاصله پس از آن احساس پشیمانی داشته‌ایم. اگر احساس نفخ و پرخوری آزاردهنده شده است، نگران نشوید. در این مطلب نکاتی که به دستگاه گوارش شما کمک می‌کند آورده شده است.

شوید که در طب سنتی به نام «شبت» شناخته می‌شود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز کننده انسداد‌ها است. روغن آن را نیز برای رفع خستگی و درد مفاصل مفید می‌دانند.

نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث می‌شود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری هم برای سلامت دارد.

برخی اوقات ناراحتی معده،شبیه زخم معده است. اما آزمایش ها نشان داده اند که چنین نیست. ممکن است آن را سوء هاضمه بنامید، ولی پزشکان این حالت را ” سوء هاضمه بدون زخم” نام نهاده اند.