برچسب - مشکلات گوارشی

منیزیم یکی از مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده در نظر گرفته شده است که به بهبود حرکات منظم روده و کاهش خطر بروز یبوست کمک می‌کند، همچنین التهاب روده را کاهش می‌دهد

از نظر طب ایرانی بابونه طبعی گرم و خشک به همراه خواصی شگفت‌انگیر اعم از آرامش‌بخشی، ضدالتهابی، ضد اسپاسم، ضد اکسیدانی و ضد باکتریایی دارد. همچنین استفاده از گیاه بابونه می‌تواند در درمان مشکلات گوارشی ، عفونت‌های تنفسی، درد‌های عضلانی و مفصلی، مشکلات پوستی و عفونت‌های ادراری مفید باشد.

تولید اسید معده ممکن است با نوشیدن قهوه، آن هم با معده خالی، تحریک شود. در پی این اتفاق، سیستم گوارشی بدن به طور قابل توجهی با تولید اسید معده مختل می‌شود که منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، نفخ و حالت تهوع می‌شود.

تعداد زیادی از میکروارگانیسم‌ها در دستگاه گوارش ما زندگی می‌کنند. آنها نقش اساسی در عملکرد‌های بدن ما از جمله ایمنی، هضم، متابولیسم و از بین بردن سموم دارند.

رئیس گروه مدیریت بیماری‌های منتقله از آب و غذا مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با اشاره به مباحث مطرح درباره شیوع بیماری‌های گوارشی، از رصد و پایش علت این موضوع خبر داد.

بسیاری از افراد موفق عادت به مطالعه مستمر دارند آن هم به هنگام شب، چه این مطالعه برای لذت بردن باشد یا برای یادگیری یا هردو و فراغت از یک روز کاری. این کار دید شما نسبت به جهان را بازتر می‌کند و بر دانش‌تان می‌افزاید.

در دو مطالعه جدید، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی نشان دادند که رژیم‌های غذایی حاوی مقادیر زیاد میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، حبوبات و لبنیات می‌توانند از خطر ابتلاء به سرطان‌های دستگاه گوارش محافظت کنند.

یکی از میوه‌های مهم در بهبود مشکلات گوارشی ، سیب پاییزی است. به گفته دکتر مقیمی، سیب و به رسیده و شیرین در فصول سرد سال بسیار مفید هستند.

یکی از خواص شوید دارا بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که نه‌تن‌ها سبب کاهش تاثیر رادیکال‌های آزاد و آسیب ناشی از آنها بر روی پوست می‌شود، بلکه کشسانی را حفظ کرده و مانع از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس می‌شود.

یکی از غلات سرشار از ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مختلف کمک می‌کند.

نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد، اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛

مصرف خیار در برخی از افراد موجب حالت گازدار شدن معده یا سوءهاضمه می‌شود. اگر سندرم روده تحریک‌پذیر یا بیماری گوارشی دیگر دارید، در مصرف خیار احتیاط کنید.

اگر شما هم معده‌درد را تجربه می‌کنید، تنها نیستید. ناراحتی معده عوامل متعددی دارد؛ از استرس و رژیم غذایی گرفته تا موارد جدی‌تر مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری سلیاک یا سرطان روده بزرگ.

همه میدانیم که گیاهان و ادویه جات طعم غذا را بهتر می‌کند، اما ممکن است ندانید که قاشق چایخوری شما که حاوی ادویه‌ای است که برای اضافه شدن به غذایتان برداشته شده است، یک منبع غنی از دارو‌هایی است که می‌توانید برای تسکین درد معده یا بهبود هضم استفاده کنید.

خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.

مطالعات جدید اعلام می‌کند که گرم کردن برخی مواد غذایی نظیر مرغ و گوشت، سیب زمینی، اسفناج، کرفس، چغندر، تخم مرغ و قارچ با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است.

هندوانه یکی از میوه‌های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین‌های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری‌ها محافظت می‌کند.

حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی، چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند.

لیمو یکی از محبوب‌ترین مرکبات است که به دلیل فواید بی‌شمار سلامتی، مواد مغذی، طعم و بافت به طور گسترده در زندگی روزمره استفاده می‌شود. در حالی که برخی از افراد می‌توانند از لیمو بدون هیچ گونه عوارض جانبی لذت ببرند، برخی دیگر ممکن است لازم باشد به طور کامل از آن اجتناب کنند.

اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند، اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.