روش صحیح آفتاب گرفتن بدون آسیب به پوست

با شروع فصل تابستان افرادی که به آفتاب گرفتن علاقه دارند میتوانند با کمک از روش‌های صحیح از پوستشان هنگام آفتاب گرفتن محافظت کنند.

 
دریافت نور آفتاب بدون آسیب به پوست

این روز‌ها که به تابستان نزدیک می‌شویم؛ اکثر ما دوست داریم آفتاب بگیریم تا از مزایا و فواید آن بهره‌مند شویم؛ اما شاید خیلی از افراد به گونه‌ای آفتاب بگیرند که پوستشان آسیب ببیند که مسئله‌ای بسیار خطرناک است و ممکن است مشکلاتی مانند سرطان پوست، چین و چروک، نازک شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی را در پی داشته باشد.

به طور صحیح از ضد آفتاب استفاده کنید

همه شما نیاز به ضد آفتاب دارید؛ اما باید آن را به گونه‌ای صحیح روی پوست تان استفاده کنید. پیشنهاد ما استفاده از ضد آفتاب با spf حداقل ۵۰ و استفاده از آن هنگام صبح و حداقل ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن است.

از کلاه آفتابی مناسب استفاده کنید

کلاه آفتابی فقط خاصیت زیبایی ندارد؛ بلکه می‌تواند از پوست شما در برابر پیر شدن محافظت کند. از کلاه آفتابی با لبه پهن استفاده کنید تا روی گوش، صورت و گردن تان را بپوشاند و از آفتاب سوختگی این نواحی جلوگیری کند.

لباس مناسب بپوشید

باید از پوست خودتان محافظت کنید و علاوه بر ضد آفتاب، لباسی بپوشید که از پوست تان در برابر آفتاب مراقبت کند؛ لباس‌هایی بپوشید که خاصیت محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش دارند که به آن‌ها لباس‌های UPF گفته می‌شود.

از عینک آفتابی استفاده کنید

عینک آفتابی شبیه به ضد آفتاب برای چشم عمل می‌کند و مانعی برای رسیدن اشعه خطرناک فرابنفش به چشم است و تا ۹۹ درصد از چشم در برابر این اشعه‌ها محافظت خواهد کرد.

در زمان‌های خطرناک مقابل آفتاب نروید

برای این که آفتاب سوختگی و آسیب پوست را محدود کنید، متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند که خیلی در برابر آفتاب روزانه قرار نگیرید و بیش از دو ساعت مقابل نور مستقیم خورشید نایستید که معمولاً بین ساعت ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر خطرناک‌ترین حالت ممکن است.

یک روز بعد از آفتاب، به پوست آلوئه ورا بزنید

قرار گرفتن بیش از حد در برابر نورخورشید و یا به اصطلاح آفتاب گرفتن، نیازمند رعایت نکاتی است. بهتر است از مرطوب کننده حاوی آلوئه ورا یا خود آلوئه ورا روی پوست تان استفاده کنید. آلوورا باید خالص باشد و نباید رایحه داشته باشد. انجام این کار درد و التهاب را کم کرده و باعث می‌شود که پوست جدید رشد کند و پوست تان ترمیم شده و مرطوب گردد.