عکس | خانم بازیگر آخرین عکس خود را در عجیب ترین محله ترکیه ثبت کرد اثری جادویی این میوه برای فرار از یبوست
بسیاری از مردم از یبوست رنج می‌برند که اغلب به دلیل تغییر در رژیم غذایی یا روال معمول، یا به دلیل دریافت ناکافی فیبر است.
پزشکان برای کمک به خلاص شدن از شر یبوست خوردن دو عدد کیوی را توصیه می‌کنند.
پزشکان می‌گویند که کیوی تنها میوه‌ای نیست که می‌تواند به شما کمک کند از شر یبوست خلاص شوید، زیرا خوردن موارد زیر را نیز توصیه می‌کنند:
- آلو خشک بخورید یا آب آلو بنوشید
- سیب
- گلابی
- انجیر
سبزیجات و غلات کامل
به غیر از میوه‌ها، سایر منابع خوب فیبر که می‌توانند به شما کمک کنند شامل سبزیجات و غلات کامل هستند. کمبود فیبر در رژیم غذایی یک اتفاق رایج است که می‌تواند باعث ایجاد یک مشکل دردناک شود. افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی و نوشیدن مایعات فراوان در تسهیل روند حذف و رهایی از یبوست بسیار مهم است.
تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان را با نصب اپیلکیشن خبرخوان گردون به سهولت دنبال کنید.
اخبار مرتبط
پیشنهاد ویژه
مجله زندگی
عکس | خانم بازیگر آخرین عکس خود را در عجیب ترین محله ترکیه ثبت کرد 
معرفی فیلم‌های رمانتیک جدید که بالاترین امتیاز را کسب کرده‌اند 
چگونه تریاک به مهم‌ترین محصول صادراتی ایران تبدیل شد ؟ 
پورشه میلیاردی شام شب موش نحیف شد ویدئو
ارسال نظر
پربازدیدترین
آخرین اخبار
خواندنی ها
وب گردی
نیازمندیها
دیگر رسانه ها