برچسب - کمردرد

محمدحسین دلشاد دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با این توصیه که استفاده از زردچوبه می‌تواند در طول روزه داری باعث کاهش درد‌ها شود، گفت: سفر‌های طولانی با وسیله نقلیه برای افرادی که کمردرد دارند و با نشستن طولانی همراه است باعث کاهش خون‌رسانی به دیسک‌های کمری می‌شود لذا توصیه می‌شود هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یک توقفی صورت بگیرد و افراد پیاده روی داشته باشند و حرکات کششی انجام دهند. 

سید سعید طباطبایی آل طه جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات و متخصص ارتوپد در رابطه با سیاتیک، علائم، عوارض و نحوه درمان این نوع بیماری گفت: سیاتیک از مجموعه چند رشته عصبی و یک عصب تشکیل شده است، عصب اصلی سیاتیک وارد پا شده و حرکت و حس پا را بر عهده دارد.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.

این روز‌ها درباره فواید بیشمار تخم مرغ زیاد گفته و شنیده می‌شود، به‌خصوص برای کسانی‌که قصد دارند وزن‌شان را کم کنند مصرف تخم مرغ به دلیل پروتئین زیادی که دارد بسیار توصیه می‌شود.

ساختار ستون فقرات بین دو مهره دیسک بین مهره‌ای وجود دارد و آسیب آنها می‌تواند چهارمین عامل بروز کمر درد باشد. اگر دیسک‌های میان ۲ مهره دچار آسیب‌های مختلف مانند «خشک شدن و از دست دادن آب»، «فتق و بیرون‌زدگی»، «پاره‌شدن» و موارد دیگر شوند، درد در ناحیه کمر ایجاد می‌شود.  

دکتر کیانا صادقی متخصص زنان و زایمان، شروع بارداری یکی از دوران مهم زندگی زنان است که با تغییرات فیزیکی و شناختی زیادی همراه است. در این مطلب، به بررسی علائم شروع بارداری پرداخته خواهد شد.

محققان فنلاندی دریافتند که وقتی افراد مبتلا به کمردرد در روز کمی کمتر می‌نشینند، دردشان در شش ماه آینده کمتر تشدید می‌شود.

باید توجه داشت که عادت‌های روزمره می‌تواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.

دانیل لیبرمن، استاد دانشگاه هاروارد که زیست‌شناسی تکامل را مطالعه می‌کند، می‌گوید ما برای خوابیدن روی سطوح نرم و راحت تکامل پیدا نکرده‌ایم.

طی مطالعات دانشمندان به این نتیجه رسیدند که نباید بیش از حد بنشینید. در آخرین مطالعات و تحقیق‌ها در مورد این مبحث تیمی از کانادا با در نظر گرفتن ۱۷۰۰۰ نفر، ارتباط بین نشستن و بیماری‌های که در پی آن ایجاد می‌شود و در بعضی مواقع موجب مرگ افراد می‌شود پیدا کردند.

آبغوره دارای خاصیت درمانی است و برای کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم مفید است.

تحقیقات انجام‌شده در مرکز مطالعات ستون فقرات نشان می‌دهد که ویتامین C در تولید کلاژن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، کاهش التهاب و تسریع فرآیند بهبود پس از آسیب‌دیدگی‌ها نقش حیاتی دارد. این ویژگی‌ها به طور موثری خطر ابتلا به کمردرد مزمن را کاهش می‌دهند.

گودی کمر، ساختار بدنی است که به ارث می‌رسد، دونده‌های حرفه‌ای و ژیمناستیک کار‌ها ممکن است گودی کمری بیشتری داشته باشند، همچنین چاقی شکمی در آقایان و بارداری در خانم‌ها از علل دیگر افزایش گودی کمر محسوب می‌شود.

انواع و اقسام دارو‌های مسکن را می‌خورد تا درد کمی آرام بگیرد شاید بدون تحمل سختی و رنج بتواند تا سر کوچه برود و خرید خانه را انجام دهد یا در محل کار بتواند برای یک ساعت هم شده بدون کج و راست شدن‌های مداوم کارهایش را انجام دهد.

انواع و اقسام دارو‌های مسکن را می‌خورد تا درد کمی آرام بگیرد شاید بدون تحمل سختی و رنج بتواند تا سر کوچه برود و خرید خانه را انجام دهد یا در محل کار بتواند برای یک ساعت هم شده بدون کج و راست شدن‌های مداوم کارهایش را انجام دهد.

درد ستون فقرات یکی از علل اصلی ناتوانی در جهان است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان از نوعی درد ستون فقرات رنج می‌برند.

اگر تاکنون کمردرد را تجربه نکردید، به احتمال زیاد فردی را می‌شناسید که این درد را دارد. حدود ۴۰ درصد از بزرگسالان، از نوجوانان گرفته تا افراد در سنین بالاتر هر ساله تحت تاثیر کمردرد قرار می‌گیرند در حالی که بیشتر افراد بهبود می‌یابند، حدود ۲۰ درصد به کمردرد مزمن (بیش از سه ماه) مبتلا می‌شوند.

امروزه با شیوع چاقی، کم تحرکی و نشستن‌های طولانی پشت کامپیوتر و تلویزیون، بسیاری افراد دچار انواع کمردرد از خفیف تا شدید هستند.

ابتدای صبح است و می‌خواهید با پایین آمدن از تخت کار روزانه را آغاز کنید اما تا پا را بر زمین می‌گذارید چیزی مانند تیغ در پاشنه پایتان فرو می‌رود.

فلوشیپ اینترونشن غیرجراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوامل بروز کمردرد گفت: یکی از راه‌ها برای پیشگیری از بروز کمردرد ، افزایش میزان فعالیت‌های روزانه است.