برچسب - عضلات

زانودرد، کمردرد، گردن درد و درد‌های استخوانی از جمله بیماری‌های عضلانی-اسکلتی هستند که به خصوص با شروع فصل سرد سال، بر شدت آنها افزوده می‌شود و افراد زیادی را وادار به مصرف مسکن‌ها و دارو‌های شیمیایی می‌کند.

ساختار ستون فقرات بین دو مهره دیسک بین مهره‌ای وجود دارد و آسیب آنها می‌تواند چهارمین عامل بروز کمر درد باشد. اگر دیسک‌های میان ۲ مهره دچار آسیب‌های مختلف مانند «خشک شدن و از دست دادن آب»، «فتق و بیرون‌زدگی»، «پاره‌شدن» و موارد دیگر شوند، درد در ناحیه کمر ایجاد می‌شود.  

با افزایش سن خیلی چیز‌ها تغییر می‌کنند و از دست دادن توده عضلانی یکی از آنهاست! از دست دادن عضله مرتبط با افزایش سن، که به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود، می‌تواند برای هر فردی به خصوص افراد بالای ۳۰ سال اتفاق بیفتد.

منیزیم ماده‌ای مغذی است که اثرات منفی سدیم بر فشارخون را خنثی می‌کند و ازاین‌جهت برای حفظ سطح نرمال فشارخون مهم است.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم می‌تواند به تسکین انواع خاصی از درد‌های عضلانی، بخصوص درد‌های ناشی از تمرینات ورزشی، کمک کند.

در حالی که کلسیم ماده معدنی است که نقش قابل توجهی در قابلیت انقباض عضلات دارد، منیزیم در شل شدن عضلات موثر است. گرفتگی عضلات اغلب به دلیل اختلال در عملکرد انقباضی عضلات به دلیل کمبود کلسیم و منیزیم ایجاد می‌شود.

درد بازوی چپ، بسته به علت زمینه‌ای‌اش، ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد. این درد گاهی مانند شوک الکتریکی است و درد مداومی را به وجود می‌آورد که با محرک‌های خاص مانند فشار یا فعالیت بدنی وخیم‌تر می‌شود. گاهی هم ممکن است ناگهانی ظاهر شود یا به تدریج و در طول زمان به وجود آید.

نتایج نشان داد توده عضلانی در افرادی که قهوه کافئین‌دار یا درکل کافئین بیشتری مصرف می‌کردند تقریبا ۱۰ تا ۱۵ درصد بیشتر بود. طبق نتایج، میان مصرف قهوه و توده عضلانی اسکلتی افرادی که شاخص توده بدنی‌شان کمتر از ۳۰ است، ارتباط مثبتی وجود دارد.

متخصصان اعلام کرده اند که احساس ناراحتی و درد ناگهانی در یک نقطه خاص از بدن با دیگر قسمت‌ها متفاوت است و باید جدی گرفته شود. یعنی اگر شما متوجه درد در این ناحیه شدید، عموماً علت‌های پیش زمینه‌ای دارد که ممکن است به مشکلات جدی‌ای مربوط شود که شاید انتظارش را ندارید.

گره‌های ماهیچه‌ای را نمی‌توان در اسکن‌های پزشکی مشاهده کرد و پژوهشگران هنوز به سازوکار فیزیولوژیکی که این واکنش را در ماهیچه ایجاد می‌کند پی نبرده‌اند.

محققان در برزیل و انگلستان دریافتند که در افراد مسنی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، خطر از دست دادن قدرت عضلات ۷۸ درصد افزایش می‌یابد.

کودکانی که با مشکل کمبود ویتامین دی مواجه هستند، ماهیچه‌های ضعیف یا گرفتگی همراه با درد استخوان را تجربه می‌کنند و احساس خستگی یا افسردگی دارند.

از دیگر خواص خوردن خرما با پنیر، رشد عضلات است. رشد توده‌های عضلانی کار چندان ساده‌ای نیست. برای اینکه بدنی عضله‌ای و خوش فرم داشته باشید، باید هر روز ورزش کنید و غذای سالم مصرف کنید.

انقباض شدید و غیرارادی یک عضله، اسپاسم عضلانی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، بلند کردن اجسام سنگین، برخی بیماری‌ها مانند MS یا دیستروفی عضلانی بروز پیدا کند.

اسپاسم عضلانی می‌تواند در کوتاه یا طولانی مدت عضلات فرد را درگیر کند که یکی از روش‌های درمان آن، ماساژ درمانی است و در برخی موارد نیز به بیمار توصیه می‌شود که استراحت مطلق و طولانی مدت داشته باشد.

التهاب مزمن می‌تواند منجر به بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان شود. این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند.

برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آن‌ها بسیار ساده است.

اخیرا فیلمی از تولد یک نوزاد ۳۵ ساله در فضای مجازی منتشر شد که بسیاری از مردم را شوکه کرد. مادر این نوزاد با دیدن چهره بزرگسالی او غش کرد و بی هوش شد.

رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی کشور ضمن تشریح انواع کمردردها،‌ گفت: در صورت بروز کمردرد با علائم عمومی مانند تب، درد، ضعف و کاهش وزن، حتما باید فرد از نظر بیماری‌های روماتیسمی توسط پزشک بررسی شود.