برچسب - شب

 بسیاری از مردم هر شب به اندازه کافی نمی‌خوابند و در طول شب ممکن است به دفعات از خواب بیدار شوند که این پدیده به نام «بی خوابی حفظ خواب» مشهور شده است.

طبق تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد شب زنده داری برای سلامت روان بسیار مضر است.

یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد.

به طور کلی دو جنبۀ مهم را برای خوابیدن در نظر می‌گیرند: میزان خواب و نظم خواب. اگر زمانی که هوا تاریک می‌شود به رختخواب بروید، هم راحت‌تر خواب تان می‌برد و هم استراحت کافی خواهید داشت.

تا دیروقت بیدار ماندن برای برخی افراد طبیعی است. اما شب زنده داری ممکن است برای سلامتی هزینه داشته باشد.

برخی از شهروندان با نزدیک شدن به شب یلدا، برای خریدهای این شب به مراکز خرید تهران آمده‌اند.