برچسب - نوشیدنی

هدف ما آشنایی شما با اصول کلیدی خرید قهوه است تا بتوانید بهترین گزینه را برای ذائقه خود انتخاب کنید.

زنجبیل علاوه بر این، طعم خوبی دارد و احساس نشاط و سرزندگی به شما می‌دهد.

محققان این مطالعه اعلام کردند که ۷ نفر، حدود ۵ درصد از شرکت کنندگان، قبل از ایست قلبی، نوشیدنی ‌های انرژی زا مصرف کرده بودند، که نشان دهنده ارتباط احتمالی بین حمله قلبی و مصرف نوشیدنی انرژی زا است.

استفاده از دانه‌های شربتی مانند خاکشیر و تخم شربتی همراه با سایر عرقیات گیاهی گزینه مناسبی برای زمان‌هایی است که مجبوریم در محیط‌های گرم به مدت زیادی حضور داشته باشیم.

برای جلوگیری از گرمازدگی راه‌های مختلفی وجود دارد، اما یکی از مهم‌ترین‌های آن مصرف نوشیدنی ‌های سالم خانگی است.

با این نوشیدنی ‌ها می‌شود تا حد زیادی نفخ شکم را بهبود داد.

اگرچه توصیه می‌شود حتی‌الامکان در این روز‌های گرم بین ساعت ۱۱ صبح تا ۵ عصر در معرض خورشید نباشیم، اما اگر به‌ضرورت، نیاز به بیرون رفتن از منزل هست باید یک بطری آب همراه داشته باشید و به‌طور منظم آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی ندارید.

این روز‌ها شهروندان روز‌های گرم و طاقت فرسایی را تحمل می‌کنند، روز‌هایی که گرم‌تر هم خواهد شد، به خاطر همین است که ما در این گزارش، درباره توصیه‌هایی برای رفع عطش در تابستان پرداختیم.

لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آب و میوه‌ها، مایعات از دست رفته را جبران کنیم. تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت‌ها یا عرقیات می‌تواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به حداقل رسیده و فرد دچار گرمازدگی و عطش نشود.

به باور این متخصصان، میزان مورد نیاز نوشیدن آب برای مزاج‌های مختلف متفاوت است و هر مزاج باید به تناسب مزاج خود آب بنوشد. به عنوان مثال، فردی که مزاج سرد و‌تر دارد بدنش نیاز به دریافت این میزان آب ندارد و حتی با مصرف مایعات دچار سوءمزاج می‌شود.

اگر مواد غذایی خاصی بخورید، می‌توانید حتی مایعات بیشتری هم دریافت کنید. در ادامه به برخی از مواد غذایی که سرشار از مایعات هستند، خواهیم پرداخت.

اسموتی‌های دارای کالری پائین برای کسانی که می‌خواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینه‌های مناسبی هستند. اسموتی‌های مناسب کاهش وزن می‌توانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کنند. این نوشیدنی ‌ها سرشار از فیبر و پروتئین هستند و باعث سیری و کاهش چربی می‌شوند و به عضله سازی نیز کمک می‌کنند.

در فصل گرما برای پیشگیری از گرما زدگی تهیه شربت سکنجبین و تخم کاسنی، عناب و زرشکو خاکشیر یخ زده و آبلیمو می‌تواند به میزان قابل توجهی مفید باشد.

آلبالو درختی خزان پذیر است که بومی نواحی بین دریای خزر و دریای سیاه است. این درخت به خانواده گلسرخیان تعلق دارد و با گیلاس شباهت زیادی دارد. آلبالو درختی کوچک است که ارتفاع آن به ۳ تا ۴ متر می‌رسد.

به گفته کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه جندی شاپور اهواز نوشیدنی ‌هایی مانند شیر و آب میوه مفید هستند، اما هیچکدام از این نوشیدنی ‌ها جایگزین مناسبی برای آب نیستند!

برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی، آب میوه‌های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی ‌های حاوی قند و یا شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید تا نوسانات قند خون که یکی از عوامل ایجاد استرس است را به حداقل برسانید.

یک متخصص طب ایرانی، استفاده از شربت زعفران و سنبل الطیب را برای غلبه بر استرس و اضطراب مؤثر دانست.

در تهیه دمنوش از آب جوش استفاده می‌شود ولی در روش جوشانده لازم است گیاه مقداری در آب بماند و بر روی حرارت مستقیم قرار گیرید تا بجوشد.

یک سبک زندگی سالم که در آن خواب با کیفیت زیاد داشته باشید برای ایمنی قوی ضروری است. خوردن درست و نوشیدن نوشیدنی ‌های مفید نیز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.

اگرچه برخی از عوامل خطر ممکن است خارج از کنترل ما باشند، اما می‌توانیم با عادات سالم خود مانند به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی انرژی‌زا از خود در برابر لخته شدن خون محافظت کنیم.