برچسب - سلامت

افراد سالمند اگر ۱۶ هفته انگور بخورند چشمان سالم‌تری نسبت به قبل خواهند داشت.

تخم مرغ فواید زیادی برای سلامت ی دارد و در کنار این فواید مصرف تخم نیز می‌تواند برای بدن مضر باشد، در اینجا شما با این فواید و مضرات آشنا خواهید شد و همچنین میزان کافی و مطمئن مصرف تخم مرغ را خواهید دانست.

یک پزشک تغذیه گفت که افراد سالم هر روز باید یک تخم مرغ در رژیم غذایی خود داشته باشند.

دانشمندان معتقدند پیاده‌روی کوتاه پس از خوردن غذا تاثیرات مثبتی بر سلامت ی افراد دارد.

نوشیدن آب و دیگر نوشیدنی‌ها در میانه صرف غذا باعث می‌شود در بلندمدت در معرض بیماری‌های مختلف قرار بگیرید.

نمی‌توان انکار کرد که مصرف آب با بیشتر غذا‌ها بی‌خطر است، اما چند ترکیب وجود دارد که می‌تواند باعث سوءهاضمه و ناراحتی شود.

خوردن خیار می‌تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگ‌سال متوسط به حدود ۳ لیتر (۱۲ فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک چهارم از این آب از غذا‌ها منشأ می‌گیرد.

رژیم غذایی می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کند. در اینجا به شش ماده غذایی که به درمان یبوست کمک می‌کنند، می‌پردازیم.

سیر خام طعمی تند و کاربرد‌های زیادی در آشپزی دارد. سیر سفید معمولی اگر در دمای کنترل شده و بالا و رطوبت تخمیر شود تبدیل به سیر سیاه خواهد شد. سیر سیاه مغذی‌تر از سیر سفید است و خواص زیادی برای سلامت ی دارد. در این مطلب به برخی از خواص آن اشاره کرده‌ایم، با ما همراه باشید.

زانو درد یکی از درد‌های رایج با افزایش سن است که بیشتر در بانوان دیده می‌شود برای اینکه با افزایش سنتان با این مشکل درگیر نشوید باید به این توصیه‌ها عمل کنید.

کلیه‌ها مواد زائد بدن را از طریق ادرار دفع می‌کنند و هنگامی که عملکرد آن‌ها کند شده و به درستی صورت نگیرد، این مایعات در بدن تجمع یافته و می‌تواند منجر به تورم مداوم در بافت‌ها شود.

مطالعه جدید گزارش می‌دهد که فعالیت‌های کوتاه مدت یک تا سه دقیقه‌ای هم می‌تواند منجر به کاهش شدید خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس شود.

تخم مرغ یکی از مواد اصلی در آشپزخانه‌هاست که از نظر تغذیه‌ای ارزشمند است. گفته می‌شود که تخم مرغ‌ها سرشار از چندین ماده مغذی مانند کلسیم، چربی سالم و مواد معدنی هستند. اما تخم مرغ فاسد برای سلامت بسیار مضر است از همین رو شناسایی تخم مرغ خراب می‌تواند در پیشگیری از بیماری و حفظ سلامت موثر باشد.

یکی از نکات مهم در سلامت ی افراد فاصله کافی میان خوردن آخرین وعده غذایی با خوابیدن است.

نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.

هضم صحیح غذا، سنگ بنای سلامت ی است. زمانی که بدن شما مواد مغذی ضروری را جذب کرده و مواد زائد غذایی را به طور موثر دفع می‌کند، شما دارای یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب هستید.

مطالعات علمی نشان می‌دهند که بعضی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها باعث سردرد می‌شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند.

در صورتی که فردی بیش از ۲ هفته پیاپی نفخ معده داشته باشد نشانه ابتلا به یک نوع سرطان است.

یک پزشک درباره اینکه فرد مبتلا به اسهال بهتر است چه غذاهایی بخورد توضیح داده است

مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، فهرست مواد غذایی را که عرضه آن در پایگاه تغذیه سالم مدارس غیرمجاز است اعلام کرد.