برچسب - سلامت روان

با وجود این تحقیقات دیگری نشان می‌دهند مردانی که به لایک‌ها و کامنت‌ها اهمیت زیادی می‌دهند، ممکن است دچار وسواس‌های ناسالم درباره فیزیک بدن خود شوند.

حتما برایتان پیش آمده که گاهی حس کنید زیر فشار زندگی و مشکلاتش کم آورده اید، یا نیاز دارید با کسی حرف بزنید که بی‌طرف و بی‌قضاوت شما را گوش کند.

بهترین راه برای یادگیری یوگا، کار کردن با یک معلم واجد شرایط است، چه در یک جلسه خصوصی و چه به صورت گروهی. یک معلم یوگا می‌تواند ژست‌های شما را اصلاح کند و به شما نشان دهد که در صورت لزوم چگونه آنها را اصلاح کنید.

مواجهه مردان با افسردگی غالبا متفاوت از مواجهه زنان است، زیرا مردان با فشار‌ها و هنجار‌های اجتماعی متفاوتی مواجه‌اند. توقعات کلیشه‌ای که جامعه از مردان دارد سبب می‌شود در برخی موارد آنها کمتر کمک بگیرند، حتی گاهی ممکن است درمورد این اختلال سوءتعبیر داشته باشند. 

بیماری آلزایمر ناشی از ترکیب عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و تغذیه است. بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی، دیابت و چاقی ممکن است باعث افت حافظه شود و این غالبا تحت تاثیر غذا‌هایی است که می‌خوریم. داشتن تغذیه خوب به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالا کمک می‌کند.

«از دست دادن یکی از نزدیکانمان به این پیوند و حمایت اجتماعی و فیزیکی خاتمه می‌دهد، که از منظر علمی و پزشکی می‌تواند بدن را در معرض خطر فزاینده‌ای از خطر فیزیکی قرار دهد.»

راهکار‌های مختلفی برای کمک به فردی که دچار پانیک اتک شده است وجود دارد که در این مقاله آنها را بررسی می‌کنیم و می‌گوییم از انجام چه کار‌هایی باید خودداری کنید.

ما شاهد فوایدی زیادی در مراقبه هستیم. اولین علائمی که معمولاً داریم، علائم جسمانی هستند که هنگام استرس بروز می‌کنند. فشار ما پایین می‌آید، ضربان قلب‌مان کاهش می‌یابد.

در این مقاله به بررسی راهکار‌های موثر برای مقابله با علائم افسردگی می‌پردازیم.

کمبود ویتامین D ممکن است بر سلامت شناختی تأثیر منفی بگذارد و منجر به بروز علائم مه مغزی شود. افرادی که افسردگی یا علائم افسردگی دارند، اغلب علائم مه مغزی مانند ضعف تمرکز و مشکلات حافظه را تجربه می‌کنند.

هوش عاطفی یا‌ای کیو (EQ) همچنان به عنوان یک مهارت محبوب در دنیای حرفه‌ای ادامه می‌دهد. بسیاری ممکن است تعجب کنند، اما هوش هیجانی یک روند نیست.

مردان در جستجو و دسترسی به مراقبت‌های سلامت روان با مشکلات جدی روبرو هستند. سالانه مردان زیادی دچار افسردگی می‌شوند و میزان خودکشی مردان در تمام سنین و در طول عمر بیشتر از زنان است.

طبق تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد شب زنده داری برای سلامت روان بسیار مضر است.

متخصصان پس از بررسی نتایج یه مطالعه گسترده که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد، متوجه شدند افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال می‌کنند و فقط برخی غذا‌ها را می‌خورند از سلامت روان بهتری برخوردارند.

مصرف روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین مانند: آبمیوه‌های قندی، نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشیدنی‌های ورزشی سبب تضعیف سلامت روان می‌شود.

وضع سلامت تهرانی‌ها نسبت به سایر مناطق کشور وضعیت بحرانی‌تری دارد.

نوشیدن آب آناناس یک تا دو ساعت قبل از خواب ممکن است به افزایش سطح ملاتونین بدن شما در هنگام خواب کمک کند. با این حال، آناناس حاوی قند طبیعی است که ممکن است سطح قند خون شما را افزایش دهد که در واقع می‌تواند خواب شما را مختل کند.

شروع روز با مراقبت از خود، به طور خودکار شما را در روحیه شادتر و صلح آمیزی قرار می‌دهد، البته ناگفته نماند که چگونه می‌تواند شما را جوان و نیرومند کند.

برخی گمان می‌کنند همزمان با مصرف داروهای اعصاب و روان نمی‌شود بارداری کم خطری داشت، یک متخصص و جراح زنان و فلوشیپ نازایی دراین‌باره توضیحاتی ارائه می‌دهد.

استرس می‌تواند بر میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد و تعادل باکتری‌های مفید و مضر را مختل کند. این به نوبه خود می‌تواند بر عملکرد روده تأثیر بگذارد و تنش‌های روانی ناشی از استرس را تشدید کند. با اصلاح رژیم غذایی و کاهش عوامل استرس‌زا می‌توان سلامت روده را تقویت کرد و سلامت روان ی را افزایش داد.