برچسب - سرماخوردگی

حمام کردن در طول سرماخوردگی ممکن است به کسب آرامش، کاهش لرز و درد عضلانی کمک کند و حتی گرفتگی بینی را رفع کند.

در حالی که پوشیدن لباس‌های گرم شما را از عفونت‌ها محافظت می‌کند مهم است که از درون نیز قوی بمانید ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید شات‌های زنجبیل و زردچوبه چگونه می‌توانند به شما در مقابله با عفونت‌های زمستانی کمک کنند.

محمدرضا بلورساز افزود: در حالی که به دنبال ابتلا به آنفلوآنزا در بزرگسالان علائمی، چون تب، لرز و بدن‌درد شایع بوده، در کودکان ممکن است تب بالا، علائم گوارشی، تشنج و حتی درگیری دستگاه تنفسی مشاهده شود.

افرادی که به بیماری‌های آلرژیک مبتلا هستند، مشکلات بیشتری با سرماخوردگی ویروسی دارند.

خواص آویشن می‌توان به خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن اشاره کرد. آویشن تا حد زیادی چرک و عفونت گلو را از بین می‌برد. از دیگر خواص آویشن می‌توان به خاصیت خلط‌آور بودن آن اشاره کرد که در درمان سرفه مفید است.

نشریه پزشکی Everyday Health به برخی از این افسانه‌ها و حقایق پرداخته است که در زیر می خوانید:

توصیه می‌شود همه گروه‌های سنی در صورت داشتن سرفه، دمنوش آویشن، پنیرک، پرسیاوشان و عناب استفاده شود.

سبزیجات سبز رنگ منابع سرشار ویتامین هستند که به شما در حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک کرده و سیستم ایمنی را در مبارزه با ویروس‌ها تقویت می‌کنند.

کارشناس گیاهان دارویی شلغم را یکی از بهترین خوراکی‌های فصل سرما دانست و گفت: طبیعت شلغم از دیدگاه طب ایرانی گرم و‌تر است و از همین رو یکی از مناسب‌ترین خوراکی‌ها برای فصل سرما محسوب می‌شود.

 در مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۹ منتشر شد، محققان دریافتند وقتی موش‌ها در هوای خشک زندگی می‌کنند (بین ۱۰ تا ۲۰ درصد رطوبت نسبی)، توانایی آنها در مبارزه با عفونت‌های آنفلوآنزا در قیاس با موش‌هایی که در رطوبت نسبی ۵۰ درصد زندگی می‌کنند کاهش می‌یابد.

سرفه‌های بعد از عفونت که به نام سرفه‌های بعد از ویروس نیز معروف‌اند می‌توانند بعد از یک عفونت تنفسی ناشی از ویروس مثل سرماخوردگی معمولی ادامه‌دار شوند.

حتماً شما هم پیش از بیرون رفتن از خانه در فصل زمستان، دقت می‌کنید لباس‌های گرم بپوشید، چون در غیر این صورت به احتمال زیاد سرما می‌خورید. اما آیا واقعاً وقتی هوا سرد است بیشتر احتمال دارد سرما بخوریم؟ 

ویتامین E به عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلول‌ها را در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.

آنفلوانزا اغلب با علائمی همچون تب، لرز، بدن درد، سوزش و التهاب گلو، سرفه و… همراه است. برای رفع این علائم، طب سنتی، تدابیری را توصیه کرده است. در طب سنتی برای رفع تب، مصرف نوشیدنی‌های نسبتا ولرم مثل مصرف نصف تا یک لیوان آب سیب هر دو ساعت، عرق بید یا دمنوش ختمی و پنیرک مناسب است.

حتما وقتی که سرما می‌خورید از اطرافیان بار‌ها می‌شنوید که توصیه می‌کنند آب‌لیمو و عسل را در آب ولرم حل کنید و بخورید و خیلی زود خوب می‌شوید. این توصیه چقدر درست است؟

خوب است کودکان ویتامین سی هم به شکل قرص یا با مصرف مرکبات دریافت کنند. با توجه به این که داریم به سمت فصل سرما می‌رویم، کودکان باید هفته‌ای حداقل یک بار ویتامین سی به شکل قرص یا قرص جوشان مصرف کنند.

سوپ‌ها بهترین گزینه در انتخاب غذا برای زمانی که دچار بیماری‌های تنفسی می‌شوید، هستند. دلیلش هم مشخص است، چون بخاطر داشتن مواد اولیه متفاوت مانند انواع سبزیجات، سرشار از ویتامین هستند و گزینه‌ای ایده‌آل برای تقویت سیستم ایمنی به شمار می‌آیند. 

شلغم پنی سیلین ندارد ولی در برطرف کردم علامت‌های سرماخوردگی و بهبود وضعیت بیمار می‌تواند تأثیر مثبت داشته باشد.

باز هم آن موقع از سال است که گرفتگی بینی و سرفه‌های غیرقابل مهار همه افراد را درگیر خود می‌کنند.