برچسب - سلامتی

سیب از زمان‌های بسیار قدیم به خاطر طبیعت مفیدش شناخته شده است. در واقع سیب یکی از قدیمی‌ترین میوه‌های شناخته شده و حاوی فواید بیشمار است. مقدار زیاد ویتامین C، آنتی اکسیدان ها، فلانوئید‌ها و فیبر خوراکی موجود در این میوه به پیشگیری از سرطان، آلزایمر، پارکینسون، سنگ کیسه صفرا، فشار خون بالا، دیابت و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. سیب همچنین به عنوان عاملی برای کاهش کلسترول و غلبه بر اسهال و یبوست نیز معروف است.

اگر بدخواب هستید قبل از رفتن به رختخواب این غذاها را نخورید تا بی‌خواب نشوید.

اغلب افراد پس از استفاده سیب زمینی پوست آن را دور می‌ریزند و اطلاعی از خواص بی نظیر آن ندارند، پوست سیب زمینی کاربرد‌های بسیار عالی به همراه دارد.

اگر در تعطیلات تابستانی و آخر هفته قدری در خوردن زیاده‌روی کنید ممکن است احساس نفخ و تنبلی کنید. وقت گذاشتن برای سم‌زدایی بدن می‌تواند به شما کمک کند بعد از زیاده‌روی احساس بهتری داشته باشید و اگر این کار را به روشی سالم و عمدی انجام دهید می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری طولانی‌مدت سالم‌تر نیز کمک کند.

پزشکان تاکید می‌کنند که به تعویق انداختن زمان اجابت مزاج می‌تواند به روده بزرگ آسیب بزند.

بسیار خوب است که از روش‌های طبیعی برای رفلاکس اسید معده استفاده کنید. مگر در زمانی که مری شما در محدوده‌ای از خود آسیب دیده باشد که در این صورت به دارو نیازمند هستید.

بر اساس مطالعات، غذا‌های مصرفی ما نقش اساسی در سلامت مغز، حفظ حافظه و بهبود کلی عملکرد شناختی ایفا می‌کنند. به طور کلی، شواهد نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی کم‌چرب، مانند رژیم غذایی مدیترانه‌ای، از مغز ما در برابر زوال شناختی محافظت می‌کنند.

پروفسور زیست شناسی دانشگاه روچستر می‌گوید: مطالعات ما نشان می‌دهد ژن موجود در برخی از پستانداران می‌تواند باعث افزایش عمر در سایر پستانداران نیز شود.

سبک زندگی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر مرگ را نزدیک به ۳۰ درصد کاهش دهد.

کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه‌ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند.

علت‌های زیادی مثل کمبود فولیک اسید یا کمبود ویتامین ب۱۲ هم برای کم خونی وجود دارد؛ اما در این قسمت از سلامت نمناک تمرکز ما روی کمبود آهن است که موجب کم خونی می‌شود. قصد داریم گیاهانی را معرفی کنیم که می‌توانند این کم خونی را جبران کند.

تحقیقی به‌نام فردیناند، یک برنامه کاهش وزن و حفظ وزن ۶ ماهه است که طی آن به بزرگسالان مبتلا به قند خون بالا هر روز حدود یک گرم پودر میوه کامل فیجوا (یا یک دارونما) داده می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نحوه نگهداری آبغوره برای اینکه فاسد نشود، نکاتی را متذکر شد.

هیچکدام از انواع جگر ویژگی‌های خاص بهتری نسبت به دیگری ارائه نمی‌دهند با این حال، جگر گوسفند کمی مغذی‌تر است و چربی بیشتری نیز دارد.

یک مطالعه جدید توسط متخصصان در آمریکا نشان داده است که بسیاری از لنزهای چشمی نرم از ترکیباتی ساخته شده‌اند که با بروز مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی از جمله سرطان، بیماری‌های کبد و کلیه، اختلالات خودایمنی و مشکلات باروری مرتبط‌ هستند.

همه ما خودمان یا در اطرافیانمان کودک بدغذا دیده‌ایم. کودکانی که به محض شنیدن نام غذا از آن فرار می‌کنند و با انواع بهانه‌گیری‌ها سعی می‌کنند از دست غذا خوردن راحت شوند.

دکتر مارک هایمن، ۶۳ سال دارد، اما سن بیولوژیکی وی بر اساس سلامت سلولی ۴۳ سال تشخیص داده شده است. این چگونه ممکن است؟

مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن کافی است؛ یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد. اما به گفته کارشناسان تغذیه برخی افراد نیاز به مصرف پروتئین بیشتری دارند.

چای ماسالا به پیشگیری از دیابت کمک می‌کند و فشار خون را کنترل می‌کند.

در این اینفوگرافی به ٤ خاصیت فوق العاده ی روغن زیتون برای سلامتی اشاره شده است.