برچسب - کلسترول خون

بر اساس این مطالعه بزرگسالان مسن که سطوح کلسترول آنها از سالی به سال دیگر تغییرات زیادی دارد (بدون اینکه دارویی مصرف کنند که این تغییرات را ایجاد نماید)، ممکن است بیشتر در معرض خطر زوال عقل یا کاهش توانایی‌های ذهنی قرار بگیرند.

افرادی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره می‌کنیم، می‌توانند گوشت قرمز کم‌چرب را با محدودیت شدیدی در برنامه غذایی خودشان داشته باشند، اما نمی‌توانند استفاده از گوشت‌های قرمز را به روتین رژیم غذایی خودشان تبدیل کنند. 

اگر کلسترول خون شما بالاست، به احتمال بسیار زیاد سطح چربی بد خون یا LDL هم در بدنتان زیاد است. بنابراین، مصرف گوشت‌های قرمز نمی‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد.

کله پاچه یکی از غذا‌های بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت‌هایی از آن مفید و قسمت‌هایی از آن بسیار مضر هستند که به هیچ عنوان خوردن آنها توصیه نمی‌شود. در واقع باید گفت کله پاچه یک منبع غذایی است که چربی بسیار بالایی دارد و نه تنها غذای مفیدی به شمار نمی‌رود بلکه بسیار نیز مضر است.

اگر کلسترول بالا دارید این خوراکی‌ها را بخوریدبرخی از این غذا‌ها حتی مملو از مواد مغذی مهم هستند.

«دویدن» تنها راه برای حفظ سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می‌آید، اما باید بدانید چندین انتخاب خوب دیگر نیز در دسترس هستند که می‌توانند به مقابله با اثرات منفی کلسترول بالا بر سلامتی شما کمک کنند.

این بیماری، معمولا هیچ علامتی ندارد و برای تشخیص تایید شده، نیاز به آزمایش دارد، اما با ابتلا به آن، برخی از افراد ممکن است متوجه تغییراتی در دست، مچ پا یا چشم خود شوند.

ممکن است وقتی به سن خاصی رسیدید، متوجه شوید که در حال مبارزه با میزان کلسترول بالای خون خود هستید. حتی اگر سهم خود را برای کاهش کلسترول خون ، بدون دارو و از طریق رژیم غذایی و ورزش انجام دهید، بدن شما در پاکسازی کلسترول ناسالم از بدن نسبت به دوران جوانی کمتر کارآمد خواهد بود.

مرکبات به دلیل ویتامین C‌ و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که دارند تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بوده و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. مثلا لیموترش یک ماده غذایی شگفت‌انگیز است.

احساس خستگی مداوم می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزانه شما داشته باشد.

یکی از بیماری‌هایی که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد، بیماری چربی خون است. خ

محققان دریافتند نوشیدن آب پیاز غنی از کوئرستین به‌طور قابل توجهی باعث کاهش سطح کلسترول بد خون در بیماران با کلسترول خفیف می‌شود.

درمان کلسترول بد خون و رفع LDL بالا در بدن به چندین روش ممکن است، روش‌های خانگی و ترکیب مواد طبیعی در این مورد بسیار توصیه می‌شود.

محققان از درمان کلسترول خون با یک واکسن جدید خبر داده‌اند.

دانشمندان موفق به ابداع واکسنی شده‌اند که کلسترول بد خون (LDL) را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.

امروزه می‌دانیم که تخم‌مرغ به‌طور کلی در گروه بهترین مواد غذایی قرار می‌گیرد و مصرف منظم آن می‌تواند کیفیت رژیم غذایی ما را ارتقا بدهد، البته به این شرط که از روش‌های سالم مثل آب‌پز کردن برای آماده‌سازی تخم‌مرغ استفاده کنیم. با این‌حال، زیاده‌روی در مصرف هر خوراکی یا غذایی حتی تخم‌مرغ، می‌تواند پیامد‌های منفی و ناخوشایندی را به‌دنبال داشته باشد. در این مطلب دقیقا می‌خواهیم به پیامد‌های منفی زیاده‌روی در مصرف تخم‌مرغ بپردازیم.

 دارچین برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است. ضمن اینکه مفرح و شادی بخش است.

چربی خون عارضه‌ای است که بسیاری از ایرانیان را درگیر می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد بادمجان و بامیه در کاهش میزان کلسترول نقش مهمی دارند.

افرادی که از کلسترول بالا رنج می‌برند این ۲ میوه را مصرف کنند.