عکس | خانم بازیگر آخرین عکس خود را در عجیب ترین محله ترکیه ثبت کرد برای پخت‌وپز روغن کنجد بهتر است یا روغن زیتون ؟
هر دو روغن کنجد و روغن زیتون دارای فواید غذایی استواری هستند و انتخاب بین آن‌ها بستگی به سلیقه شخصی دارد.
انتخاب بین روغن کنجد و روغن زیتون بستگی به نیاز‌ها و ترجیحات شخصی شما دارد. هر دو نوع روغن دارای ویژگی‌ها و فواید منحصر به فردی هستند:
روغن کنجد
غنی از اسید‌های چرب اشباع نشده مفید (مانند اسید چرب امگا-۶ و امگا-۹) و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند سیاگماتول است.
- دارای طعم غنی و تلخ است که برخی از افراد ممکن است آن را بپسندند.
- استفاده از روغن کنجد به عنوان یک روغن پخت متوسط معمولی است، ولی همچنین می‌توانید آن را به عنوان یک انتخاب برای اضافه کردن به سس‌ها، دسرها، سالاد‌ها و غذا‌های خام مصرف کنید.
روغن زیتون
غنی از اسید‌های چرب نامشبه و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند اسید چرب امگا-۳ و امگا-۶، ویتامین E و فنولیک‌ها است.
- طعم ملایم و گرمی دارد که برای بسیاری از افراد مطلوب است.
- روغن زیتون معمولاً به عنوان یک روغن پخت با حرارت متوسط تا پایین مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما همچنین می‌توانید آن را برای سس‌ها، سالاد‌ها و نوشیدنی‌های خنک مصرف کنید.
در نهایت، هر دو روغن کنجد و روغن زیتون دارای فواید غذایی استواری هستند. انتخاب بین آن‌ها بستگی به سلیقه شخصی، نوع غذایی که در حال طبخ آن هستید، و فواید خاصی که از هرکدام می‌خواهید داشته باشید دارد.
تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان را با نصب اپیلکیشن خبرخوان گردون به سهولت دنبال کنید.
اخبار مرتبط
پیشنهاد ویژه
مجله زندگی
عکس | خانم بازیگر آخرین عکس خود را در عجیب ترین محله ترکیه ثبت کرد 
چگونه تریاک به مهم‌ترین محصول صادراتی ایران تبدیل شد ؟ 
پورشه میلیاردی شام شب موش نحیف شد 
معرفی فیلم‌های رمانتیک جدید که بالاترین امتیاز را کسب کرده‌اند ویدئو
ارسال نظر
پربازدیدترین
آخرین اخبار
خواندنی ها
وب گردی
نیازمندیها
دیگر رسانه ها